10.4 km | 01:00:54 | 05:50/km日期: 2014-10-18 17:37 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 08'02" / 05'54" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 05'47" / 05'32" / 05'23" / 05'19" / 05'04" / 04'37" /
基本訓練
周曉歐 -- 九個太陽 + 愛情宣言
黃綺珊 -- The Power Of Love
尚雯婕 -- 悶
黃貫中 -- 我就是這樣的
尚雯婕 -- 可惜不是你
黃貫中 -- 我終於失去了你
齊秦 + 齊豫 -- 夢田
沙寶亮 -- 瀏陽河
周曉歐 -- 天空
齊秦 -- 夜夜夜夜
陳明 -- Better Man
彭佳慧 -- 走在紅毯那一天
林志炫 -- 煙花易冷
老婆在家幫老媽洗澡，只好自己出來跑
10月累積里程 : 113.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 05'54" | 00:13'56" |
| 3 | 06'03" | 00:19'59" |
| 4 | 05'53" | 00:25'52" |
| 5 | 05'55" | 00:31'47" |
| 6 | 05'47" | 00:37'34" |
| 7 | 05'32" | 00:43'06" |
| 8 | 05'23" | 00:48'29" |
| 9 | 05'19" | 00:53'48" |
| 10 | 05'04" | 00:58'52" |
| 10.4 | 04'36" | 01:00'52" |
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