11.5 km | 01:03:55 | 05:32/km日期: 2020-07-29 18:51 - 總爬升: 137 m - 地點: 台泥 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 168 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'37" / 05'05" / 05'11" / 05'23" / 05'11" / 04'57" / 05'24" / 05'26" / 05'08" / 05'32" / 05'43" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'35") | 1001 / 1001 | 175 / 100 |
| 2 | | 05'08" (+00'03") | 1001 / 2003 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 3003 | 182 / 104 |
| 4 | | 05'27" (+00'22") | 1002 / 4006 | 181 / 101 |
| 5 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 5006 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6007 | 183 / 107 |
| 7 | | 05'30" (+00'25") | 1002 / 7009 | 182 / 99 |
| 8 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 8010 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 9012 | 178 / 103 |
| 10 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 10013 | 174 / 95 |
| 11 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 11014 | 178 / 93 |
| 12 | | 06'37" (+01'32") | 526 / 11540 | 164 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.34 km 
Nike Turbo2 累積 :
717.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'05" | 00:10'42" |
| 3 | 05'11" | 00:15'53" |
| 4 | 05'23" | 00:21'16" |
| 5 | 05'11" | 00:26'27" |
| 6 | 04'57" | 00:31'24" |
| 7 | 05'24" | 00:36'48" |
| 8 | 05'26" | 00:42'14" |
| 9 | 05'08" | 00:47'22" |
| 10 | 05'32" | 00:52'54" |
| 11 | 05'43" | 00:58'37" |
| 11.5 | 09'47" | 01:03'55" |
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