choileung 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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5.1 km | 00:32:09 | 06:18/km

日期: 2014-10-21 07:01 - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'58" / 07'02" / 06'37" / 06'21" / 41'50" /

慢跑鬆筋，起初右還有些少軟，跑落就無問題。訓練過程無可避免，包括受傷其中。

10月累積里程 : 137.37 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

你不是真正的快樂, eric 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'02"	00:15'00"
3	06'37"	00:21'37"
4	06'21"	00:27'58"
4.7	06'16"	00:32'09"

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