Jason Wu 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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14.2 km | 01:06:31 | 04:41/km

日期: 2014-10-22 05:04 - 總爬升: 339 m - 地點: 如地圖 - 天氣: GOOD - 卡路里: 785 Cal

Pace: 05'17" / 04'37" / 04'48" / 04'33" / 04'34" / 04'43" / 04'34" / 04'36" / 04'41" / 04'41" / 04'33" / 04'38" / 04'29" / 04'55" / 04'48" /

晨跑~
真武山跑完後~休息了3天~~開跑~

10月累積里程 : 276.97 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, 謝嘉明和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'37"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'33"	00:19'15"
5	04'34"	00:23'49"
6	04'43"	00:28'32"
7	04'34"	00:33'06"
8	04'36"	00:37'42"
9	04'41"	00:42'23"
10	04'41"	00:47'04"
11	04'33"	00:51'37"
12	04'38"	00:56'15"
13	04'29"	01:00'44"
14	04'55"	01:05'39"
14.2	04'48"	01:06'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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