7.7 km | 01:14:16 | 09:40/km日期: 2020-07-30 07:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 144 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'14" / 09'16" / 08'51" / 10'40" / 09'23" / 08'14" / 08'56" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'43" (+07'30") | 679 / 7679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
12.30 km 
Adidas Adizero Tempo 9m 累積 :
852.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 09'16" | 00:17'30" |
| 3 | 08'51" | 00:26'21" |
| 4 | 10'40" | 00:37'01" |
| 5 | 09'23" | 00:46'24" |
| 6 | 08'14" | 00:54'38" |
| 7 | 08'56" | 01:03'34" |
| 7.7 | 15'45" | 01:14'17" |
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