曾博群 2014/10/04 訓練日誌

曾博群高雄
ID 19215

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曾博群

全馬 | 05:44:33 | 08:09/km

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	05:44:33
總名次	229 / -
分組名次	217 / -
平均速度	08:09/km

官方證書

曾博群

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'32")

00:36'32" (+14'01")

01:26'51" (+38'30")

10 km

(01:26'51")

00:50'19" (+27'48")

15 km

(02:23'08")

00:56'17" (+33'46")

01:56'09" (+07'48")

20 km

(03:23'00")

00:59'52" (+37'21")

25 km

(04:12'25")

00:49'25" (+26'54")

01:11'56" (+23'35")

30 km

(04:34'56")

00:22'31"

35 km

(04:57'45")

00:22'49" (+00'18")

00:48'21"

40 km

(05:23'17")

00:25'32" (+03'01")

Finish

(05:44:33)

日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1465 m - 地點: 合歡山 - 卡路里: 2541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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很高興有美麗的風景相伴.還有家人熱情的加油，讓本來是步兵狀態的我馬上變成跑者狀態，並且一路飆下山！

賽前宣言: 人生的第五馬有最美的風景相伴-_-#大挑戰

10月累積里程 : 63.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Wei Hsun W 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	07'32"	00:13'26"
3	07'21"	00:20'47"
4	05'54"	00:26'41"
5	09'51"	00:36'32"
6	09'41"	00:46'13"
7	07'14"	00:53'27"
8	11'05"	01:04'32"
9	11'30"	01:16'02"
10	10'49"	01:26'51"
11	12'02"	01:38'53"
12	10'59"	01:49'52"
13	11'01"	02:00'53"
14	15'44"	02:16'37"
15	06'31"	02:23'08"
16	11'21"	02:34'29"
17	13'26"	02:47'55"
18	11'28"	02:59'23"
19	13'40"	03:13'03"
20	09'57"	03:23'00"
21	10'40"	03:33'40"
22	05'13"	03:38'53"
23	12'31"	03:51'24"
24	10'49"	04:02'13"
25	10'12"	04:12'25"
26	04'17"	04:16'42"
27	04'57"	04:21'39"
28	04'17"	04:25'56"
29	04'40"	04:30'36"
30	04'20"	04:34'56"
31	04'59"	04:39'55"
32	04'35"	04:44'30"
33	04'24"	04:48'54"
34	04'22"	04:53'16"
35	04'29"	04:57'45"
36	05'41"	05:03'26"
37	04'53"	05:08'19"
38	05'28"	05:13'47"
39	05'21"	05:19'08"
40	04'09"	05:23'17"
41	05'24"	05:28'41"
42	06'29"	05:35'10"
43	04'34"	05:39'44"
44	04'36"	05:44'20"
44.1	21'07"	05:47'30"