Ryan 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
ID 23617

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12.3 km | 00:41:16 | 17.9 km/h

日期: 2014-10-23 08:52 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.22 (-6.30)

1000 / 1000

2

03'07"

(06'37")

19.25 (-4.28)

1000 / 2000

3

02'33"

(09'10")

23.53

1000 / 3000

4

02'36"

(11'47")

23.08 (-0.45)

1000 / 4000

5

02'38"

(14'25")

22.78 (-0.74)

1000 / 5000

展開計圈分析

騎到朴子晃晃，過廟口沒多久剛好看到豆花店，就順路吃了一碗。

10月累積里程 : 326.54 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 溫文豐和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

牛小毛新營鹹粿是哪一間?可以透露一下嗎

2014-10-23 11:43 ·

2 個人推

Ryan 和誠塩粿 (google有食記可以參考)，台南市新營區民生路15號，06-6328620。營業時間：06:00~12:00(售完為止通常十點多十一點就沒了)，每週一公休。

2014-10-23 11:50 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-1.3 %
2	19.3	-1.8 %
3	23.4	1.5 %
4	23.1	-1.0 %
5	21.8	2.2 %
6	14.7	-1.3 %
7	11.9	-0.8 %
8	14.3	-0.7 %
9	6.0	-1.7 %
10	20.2	2.3 %
11	20.8	-0.5 %
12	21.3	-1.0 %
12.3	7.0	3.5 %

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