建智(魯夫) 2020/08/08 訓練日誌

建智(魯夫) 桃園
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建智(魯夫)

11.2 km | 01:10:33 | 06:16/km

日期: 2020-08-08 05:33 - 地點: 中央大學 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'46" / 06'48" / 06'41" / 06'26" / 07'59" / 06'29" / 08'47" / 06'44" / 05'49" / 05'44" / 05'26" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'35")

1000 / 1000

06'47"

(13'48")

06'47" (+01'21")

1000 / 2000

06'40"

(20'29")

06'40" (+01'14")

1000 / 3000

06'26"

(26'55")

06'26" (+01'00")

1000 / 4000

06'29"

(33'24")

06'29" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

建智(魯夫)

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桃園

建智(魯夫)

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本來想跑個8.8K但忘記按錶
索性就把它跑完
#父親節快樂
#六分速快樂慢跑團魯夫🤙

8月累積里程 : 138.92 km

Y拖（藍）三代累積 : 1496.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李嫻嫻, 姜永富和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'48"	00:13'34"
3	06'41"	00:20'15"
4	06'26"	00:26'41"
5	07'59"	00:34'40"
6	06'29"	00:41'09"
7	08'47"	00:49'56"
8	06'44"	00:56'40"
9	05'49"	01:02'29"
10	05'44"	01:08'13"
11	05'26"	01:13'39"
11.3	05'21"	01:15'00"

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