ahliang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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12.0 km | 01:00:30 | 05:02/km

日期: 2014-10-26 06:07 - 地點: 新化虎頭埤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'20" / 05'11" / 05'19" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'11" / 04'59" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 00'00" /

虎頭埤團練 ,
三圈後補給 !

10月累積里程 : 256.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

詹淑淳, 老趙和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'11"	00:10'31"
3	05'19"	00:15'50"
4	04'50"	00:20'40"
5	05'00"	00:25'40"
6	05'00"	00:30'40"
7	05'11"	00:35'51"
8	04'59"	00:40'50"
9	05'10"	00:46'00"
10	05'10"	00:51'10"
11	05'20"	00:56'30"
11.7	05'34"	01:00'30"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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