ahliang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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8.0 km | 00:40:18 | 05:02/km

日期: 2014-10-26 07:11 - 地點: 新化虎頭埤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 04'51" / 05'09" / 05'31" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 00'00" /

第四.五圈
回到休息區竟然沒跑友,
大家都還在跑 !

10月累積里程 : 256.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

詹淑淳, 老趙和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'09"	00:10'00"
3	05'31"	00:15'31"
4	05'09"	00:20'40"
5	05'11"	00:25'51"
6	05'10"	00:31'01"
7	05'10"	00:36'11"
7.8	05'15"	00:40'18"

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