Zenith_Ho 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Zenith_Ho 香港
ID 160326

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4.4 km | 00:27:28 | 06:12/km

日期: 2014-10-22 22:46 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'07" / 06'02" / 06'20" / 06'20" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'09")

06'02"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'29")

06'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'49")

06'19" (+00'17")

1000 / 4000

5

02'39"

(27'28")

06'11" (+00'09")

428 / 4428

又放假又去台灣狂吃, 要努力跑步!

10月累積里程 : 63.15 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 354.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

lwpong, Shui Shing Tommy Wong 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	06'20"	00:18'29"
4	06'20"	00:24'49"
4.4	06'10"	00:27'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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