Robert 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Robert 桃園
ID 109150

99 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:17:55 | 05:59/km | 第2半馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	02:17:55
總名次	131 / 1005
分組名次	35 / 217
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'10")

00:38'10" (+09'17")

01:15'55" (+17'26")

10 km

(01:15'55")

00:37'45" (+08'52")

15 km

(01:45'31")

00:29'36" (+00'43")

00:58'29"

20 km

(02:14'24")

00:28'53"

Finish

(02:17:55)

日期: 2014-10-25 06:21 - 總爬升: 570 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

桃園

Robert

·

桃園

Robert

·

桃園

Robert

·

第一場山路半馬，
毛毛雨中跑步，
其實還不錯，
比想像中好跑。

賽前宣言: 試試山地半馬，希望順利平安完賽。

10月累積里程 : 83.61 km

PUMA shintai runner 累積 : 959.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

張景富, Shauna Chen 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Robert 謝謝雪莉鼓勵，可我鐵腿了啊。

2014-10-27 19:26 ·

1 個人推

雪莉安啦……我想過幾天就恢復啦！哈…

2014-10-27 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'01"	00:13'42"
3	06'31"	00:20'13"
4	06'50"	00:27'03"
5	11'07"	00:38'10"
6	09'15"	00:47'25"
7	08'35"	00:56'00"
8	08'53"	01:04'53"
9	05'10"	01:10'03"
10	05'52"	01:15'55"
11	07'02"	01:22'57"
12	07'53"	01:30'50"
13	05'01"	01:35'51"
14	04'45"	01:40'36"
15	04'55"	01:45'31"
16	06'53"	01:52'24"
17	05'42"	01:58'06"
18	05'30"	02:03'36"
19	05'19"	02:08'55"
20	05'29"	02:14'24"
20.7	06'58"	02:19'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km