choileung 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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7.2 km | 00:45:40 | 06:20/km

日期: 2014-10-22 07:41 - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: 天晴大風 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'17" / 07'37" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 05'59" / 24'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'14" (+01'16")

958 / 958

2

07'36"

(14'32")

07'36" (+01'38")

999 / 1958

3

06'40"

(21'12")

06'35" (+00'37")

1011 / 2970

4

06'45"

(27'57")

06'41" (+00'43")

1008 / 3978

5

06'37"

(34'34")

06'36" (+00'38")

1001 / 4979

展開計圈分析

繼續慢跑鬆筋。

10月累積里程 : 137.37 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

你不是真正的快樂, 岳引言和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'37"	00:14'54"
3	06'36"	00:21'30"
4	06'40"	00:28'10"
5	06'36"	00:34'46"
6	05'59"	00:40'45"
6.9	05'21"	00:45'40"

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