Loklok Cheung 2014/10/21 訓練日誌

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Loklok Cheung

10.0 km | 01:05:37 | 06:33/km

日期: 2014-10-21 23:01 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'52" / 06'03" / 05'57" / 06'02" / 06'43" / 07'45" / 06'56" / 06'58" / 07'16" / 78'34" /

成11點先跑,跑到7公里開始胃痛,因太晚食晚....
最後死頂到十公里~_~

10月累積里程 : 98.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

Loklok Cheung, NamLi 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'52"	00:11'24"
3	06'03"	00:17'27"
4	05'57"	00:23'24"
5	06'02"	00:29'26"
6	06'43"	00:36'09"
7	07'45"	00:43'54"
8	06'56"	00:50'50"
9	06'58"	00:57'48"
10	07'16"	01:05'04"
10.0	78'34"	01:05'37"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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