Jin Tseng 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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6.4 km | 00:36:09 | 05:41/km

日期: 2014-10-28 21:47 - 地點: 虎林公園附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'02" / 05'34" / 05'35" / 05'41" / 05'38" / 05'46" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'22")

997 / 997

2

05'34"

(11'30")

05'35" (+00'01")

995 / 1992

3

05'36"

(17'06")

05'34"

1004 / 2997

4

05'46"

(22'52")

05'40" (+00'06")

1016 / 4014

5

05'38"

(28'30")

05'40" (+00'06")

993 / 5007

展開計圈分析

賽前減量輕鬆跑。

10月累積里程 : 151.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 577.9 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

舞月光, 江小豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'34"	00:11'36"
3	05'35"	00:17'11"
4	05'41"	00:22'52"
5	05'38"	00:28'30"
6	05'46"	00:34'16"
6.4	05'13"	00:36'09"

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