林裕翔 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔台南
ID 2875

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5.4 km | 00:28:39 | 05:16/km

日期: 2014-10-30 21:06 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'25" / 05'38" / 05'37" / 05'31" / 05'26" / 02'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'23"

1010 / 1010

2

05'40"

(11'07")

05'38" (+00'15")

1005 / 2015

3

05'41"

(16'48")

05'36" (+00'13")

1012 / 3028

4

05'33"

(22'21")

05'30" (+00'07")

1006 / 4035

5

05'28"

(27'49")

05'24" (+00'01")

1009 / 5045

6

00'50"

(28'39")

05'25" (+00'02")

153 / 5198

10月累積里程 : 165.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, KY Wang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'38"	00:11'03"
3	05'37"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
5	05'26"	00:27'37"
5.4	02'21"	00:28'39"

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