子峰(Vic Lin) 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

5.3 km | 00:26:25 | 05:00/km

日期: 2014-10-31 20:33 - 地點: 彰師大運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 04'49" / 04'49" / 05'00" / 05'06" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'10")

04'48"

1000 / 2000

3

04'49"

(14'59")

04'49" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'59")

04'59" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'06")

05'06" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'19"

(26'25")

04'53" (+00'05")

271 / 5271

下課抓時間跑一下

10月累積里程 : 90.89 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 421.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

辛蒂, 國進(挖洞大隊) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'49"	00:10'11"
3	04'49"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
5	05'06"	00:25'06"
5.3	04'55"	00:26'26"

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