周倍宏 2014/10/28 訓練日誌

周倍宏台中
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周倍宏

10.3 km | 00:54:46 | 05:18/km

日期: 2014-10-28 17:33 - 地點: 蘇州亂跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 696 Cal

Pace: 04'58" / 05'22" / 05'03" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'24" / 05'27" / 05'38" / 05'23" / 05'21" /

10月累積里程 : 131.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄧正成, Wmc 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'22"	00:10'20"
3	05'03"	00:15'23"
4	05'17"	00:20'40"
5	05'16"	00:25'56"
6	05'19"	00:31'15"
7	05'24"	00:36'39"
8	05'27"	00:42'06"
9	05'38"	00:47'44"
10	05'23"	00:53'07"
10.3	05'20"	00:54'46"

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