逸韶陳 2020/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

逸韶陳台南
ID 236461

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42.5 km | 01:23:21 | 30.6 km/h

日期: 2020-09-01 19:21 - 地點: 七股-安平 - 天氣: 涼爽 - 踏頻: 79 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'44"

(24'44")

32.14

13193 / 13193

2

58'36"

(01:23'21")

30.00 (-2.14)

29257 / 42451

台南

逸韶陳

·

台南

逸韶陳

·

不能跑，只能騎車，騎了一場全馬的距離來彌補心裡的難過😢。

9月累積里程 : 1002.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李郁逞和其他 9 人說推

·

karros 可憐喔～星期六我陪你散步

2020-09-02 11:45 ·

逸韶陳你跑4分速是要怎麼散步啦😱

2020-09-02 11:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	2.0 %
2	32.1	-0.5 %
3	34.6	-0.7 %
4	31.3	1.0 %
5	24.3	-0.4 %
6	31.9	-0.5 %
7	30.8	1.0 %
8	34.6	-0.1 %
9	35.0	-0.2 %
10	35.3	0.0 %
11	32.7	-0.1 %
12	33.0	1.5 %
13	36.0	-1.2 %
14	12.9	-0.6 %
15	30.8	-0.2 %
16	32.7	-0.1 %
17	18.1	-0.2 %
18	29.3	-0.1 %
19	29.5	-0.2 %
20	16.3	-0.3 %
21	29.5	1.0 %
22	28.8	-0.6 %
23	32.7	-0.1 %
24	13.6	1.7 %
25	31.3	-0.1 %
26	31.0	-0.2 %
27	30.5	-0.2 %
28	27.9	-0.4 %
29	26.9	-0.4 %
30	26.3	-0.4 %
31	11.9	-0.2 %
32	23.7	-0.3 %
33	25.7	-0.3 %
34	31.9	1.0 %
35	31.6	-0.2 %
36	34.0	-0.1 %
37	34.6	-0.2 %
38	15.9	1.5 %
39	25.9	-0.2 %
40	29.5	-0.2 %
41	30.5	-0.4 %
42	18.9	-0.4 %
42.5	17.8	-0.8 %

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