24.0 km | 02:32:45 | 06:22/km日期: 2020-08-30 05:50 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 06'33" / 06'25" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 07'03" / 05'59" / 06'05" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'43" / 08'54" / 06'21" / 05'33" / 08'40" / 06'20" / 06'00" / 05'54" / 05'50" / 05'52" / 05'41" / 06'35" /
原來新北市河濱公園這邊的自動販賣機
都不能用悠遊卡
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.69 km 母子鱷魚 粉紅-01 累積 :
1066.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'33" | 00:13'40" |
3 | 06'25" | 00:20'05" |
4 | 06'18" | 00:26'23" |
5 | 06'20" | 00:32'43" |
6 | 06'16" | 00:38'59" |
7 | 07'03" | 00:46'02" |
8 | 05'59" | 00:52'01" |
9 | 06'05" | 00:58'06" |
10 | 05'58" | 01:04'04" |
11 | 05'49" | 01:09'53" |
12 | 05'42" | 01:15'35" |
13 | 05'43" | 01:21'18" |
14 | 08'54" | 01:30'12" |
15 | 06'21" | 01:36'33" |
16 | 05'33" | 01:42'06" |
17 | 08'40" | 01:50'46" |
18 | 06'20" | 01:57'06" |
19 | 06'00" | 02:03'06" |
20 | 05'54" | 02:09'00" |
21 | 05'50" | 02:14'50" |
22 | 05'52" | 02:20'42" |
23 | 05'41" | 02:26'23" |
24.0 | 06'35" | 02:32'45" |