4.0 km | 00:27:24 | 06:49/km日期: 2014-11-02 07:12 - 地點: 台南市體育場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'33" / 06'54" / 06'49" / 06'49" / 22'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'53" (+00'22") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 06'50" (+00'19") | 1010 / 3024 |
| 4 | | 06'48" (+00'17") | 1003 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.00 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
452.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'54" | 00:13'27" |
| 3 | 06'49" | 00:20'16" |
| 4 | 06'49" | 00:27'05" |
| 4.0 | 22'37" | 00:27'24" |
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