5.7 km | 00:44:31 | 07:49/km日期: 2020-09-03 19:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'18" / 07'08" / 07'09" / 06'52" / 06'45" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+06'51") | 685 / 5685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
74.99 km NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'08" | 00:14'26" |
3 | 07'09" | 00:21'35" |
4 | 06'52" | 00:28'27" |
5 | 06'45" | 00:35'12" |
5.7 | 13'39" | 00:44'34" |