崨哥 2014/10/29 訓練日誌

崨哥新北市
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崨哥

10.2 km | 00:56:58 | 05:34/km

日期: 2014-10-29 19:06 - 總爬升: 206 m - 地點: 土城桐花步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'52" / 05'45" / 06'19" / 05'04" / 05'15" / 05'45" / 06'05" / 05'04" / 06'41" / 06'00" /

10月累積里程 : 53.54 km

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jacky, Liang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	05'45"	00:15'24"
4	06'19"	00:21'43"
5	05'04"	00:26'47"
6	05'15"	00:32'02"
7	05'45"	00:37'47"
8	06'05"	00:43'52"
9	05'04"	00:48'56"
10	06'41"	00:55'37"
10.2	05'59"	00:56'58"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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