10.0 km | 00:59:42 | 05:56/km日期: 2018-10-05 19:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 755 Cal
Pace: 05'28" / 05'57" / 05'42" / 06'00" / 05'58" / 06'22" / 06'09" / 06'17" / 06'07" / 05'33" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'40" | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.73 km Nike Pegasus 34 灰 累積 :
1086.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'57" | 00:11'25" |
3 | 05'42" | 00:17'07" |
4 | 06'00" | 00:23'07" |
5 | 05'58" | 00:29'05" |
6 | 06'22" | 00:35'27" |
7 | 06'09" | 00:41'36" |
8 | 06'17" | 00:47'53" |
9 | 06'07" | 00:54'00" |
10 | 05'33" | 00:59'33" |
10.0 | 03'26" | 00:59'42" |