周建良 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:24:34 | 04:45/km

日期: 2020-09-05 11:10 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'49" (+00'14")

995 / 995

2

04'47"

(09'35")

04'46" (+00'11")

1001 / 1996

3

04'42"

(14'17")

04'39" (+00'04")

1009 / 3006

4

04'39"

(18'56")

04'38" (+00'03")

1000 / 4006

5

04'37"

(23'33")

04'35"

1004 / 5010

6

00'46"

(24'19")

04'43" (+00'08")

162 / 5172

紀律跑者第五天，靠海里第二天普度，貢獻6K，加油，我們要贏。

9月累積里程 : 148.01 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'37"	00:14'17"
4	04'39"	00:18'56"
5	04'37"	00:23'33"
5.2	04'26"	00:24'19"

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