sky 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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100.0 km | 04:07:00 | 24.3 km/h

多納原鄉自行車挑戰活動

官方成績
日期	2014-11-02
成績	04:07:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'49")

00:15'49" (+08'11")

00:26'18" (+09'51")

10 km

(00:26'18")

00:10'29" (+02'51")

15 km

(00:37'09")

00:10'51" (+03'13")

00:18'29" (+02'02")

20 km

(00:44'47")

00:07'38"

25 km

(00:53'47")

00:09'00" (+01'22")

00:18'32" (+02'05")

30 km

(01:03'19")

00:09'32" (+01'54")

35 km

(01:26'56")

00:23'37" (+15'59")

00:42'07" (+25'40")

40 km

(01:45'26")

00:18'30" (+10'52")

45 km

(02:01'53")

00:16'27" (+08'49")

00:51'56" (+35'29")

50 km

(02:37'22")

00:35'29" (+27'51")

55 km

(02:49'23")

00:12'01" (+04'23")

00:28'25" (+11'58")

60 km

(03:05'47")

00:16'24" (+08'46")

65 km

(03:13'46")

00:07'59" (+00'21")

00:16'27"

70 km

(03:22'14")

00:08'28" (+00'50")

75 km

(03:30'52")

00:08'38" (+01'00")

00:17'29" (+01'02")

80 km

(03:39'43")

00:08'51" (+01'13")

85 km

(03:48'47")

00:09'04" (+01'26")

00:17'59" (+01'32")

90 km

(03:57'42")

00:08'55" (+01'17")

95 km

(04:08'16")

00:10'34" (+02'56")

00:00'00"

Finish

(04:07:00)

日期: 2014-11-02 06:31 - 總爬升: 853 m - 地點: 屏東六堆客家園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯的路線
給 5 星

11月累積里程 : 376.08 km

GUSTO 高仕特

GPX 上傳 | 10 years ago

Supoki, Liang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-0.8 %
2	30.3	1.7 %
3	32.1	1.4 %
4	31.9	1.4 %
5	33.6	1.4 %
6	28.8	2.2 %
7	30.3	2.0 %
8	29.8	2.2 %
9	27.9	2.2 %
10	26.7	1.7 %
11	25.7	2.4 %
12	23.1	2.4 %
13	25.2	7.0 %
14	28.3	-5.0 %
15	42.4	-2.5 %
16	35.0	-1.1 %
17	46.2	-4.0 %
18	40.4	-1.8 %
19	35.0	-0.9 %
20	42.4	2.5 %
21	36.7	-0.7 %
22	40.0	2.7 %
23	27.3	-0.9 %
24	34.0	1.9 %
25	31.6	-2.2 %
26	35.6	2.0 %
27	31.6	2.5 %
28	31.3	1.2 %
29	29.8	2.2 %
30	29.8	1.7 %
31	26.3	1.2 %
32	29.8	3.4 %
33	36.0	-1.7 %
34	31.9	2.3 %
35	3.8	3.8 %
36	11.0	5.1 %
37	14.5	7.9 %
38	21.7	2.8 %
39	23.4	3.2 %
40	16.8	4.5 %
41	21.8	6.2 %
42	21.2	-4.6 %
43	33.3	-6.7 %
44	12.8	9.2 %
45	13.7	5.2 %
46	11.1	8.0 %
47	12.3	7.0 %
48	22.1	-3.4 %
49	3.3	-8.7 %
50	13.3	6.4 %
51	26.1	-2.1 %
52	43.4	-7.4 %
53	36.0	-6.0 %
54	34.0	-4.9 %
55	12.2	-6.3 %
56	9.8	6.8 %
57	15.0	-4.0 %
58	25.2	-2.8 %
59	30.8	-3.1 %
60	30.8	-1.4 %
61	31.3	-2.9 %
62	46.2	-6.8 %
63	40.9	-5.6 %
64	37.5	-2.1 %
65	35.3	-1.0 %
66	32.1	-1.2 %
67	36.7	1.2 %
68	35.3	-1.7 %
69	37.9	-3.1 %
70	35.6	-0.8 %
71	38.3	-2.1 %
72	27.1	-1.4 %
73	32.4	-1.8 %
74	39.6	-0.4 %
75	40.4	1.2 %
76	32.4	3.0 %
77	34.3	-1.5 %
78	35.6	1.8 %
79	31.0	1.9 %
80	36.7	-0.9 %
81	31.9	-2.2 %
82	29.8	-1.7 %
83	35.6	-0.9 %
84	30.3	-1.2 %
85	40.0	-0.8 %
86	35.6	-0.4 %
87	37.9	-1.0 %
88	33.6	-0.7 %
89	30.5	1.3 %
90	31.6	-1.6 %
91	26.7	-3.0 %
92	26.5	4.0 %
93	27.7	3.4 %
94	30.3	-1.2 %
95	31.6	-1.3 %
96	28.6	-1.2 %
96.1	3.0	-62.0 %