逸韶陳 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

逸韶陳台南
ID 236461

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105.2 km | 03:35:12 | 29.3 km/h

日期: 2020-09-06 05:21 - 總爬升: 640 m - 地點: 七股-麻豆-南藝大-174 - 天氣: 微熱 - 踏頻: 73 - 卡路里: 1721 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:16'41"

(01:16'41")

31.86

40455 / 40455

2

35'46"

(01:52'28")

24.83 (-7.03)

14720 / 55175

3

01:42'43"

(03:35'12")

29.27 (-2.59)

50025 / 105200

台南

逸韶陳

·

9月累積里程 : 1002.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 湯家權和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

逸韶陳還差一個跑步的😅

2020-09-06 20:10 ·

Chih-yu Chen 小燕啊

2020-09-07 06:45 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-0.1 %
2	29.5	1.5 %
3	30.8	-0.2 %
4	32.7	-0.1 %
5	33.3	0.0 %
6	33.3	0.0 %
7	34.3	-0.2 %
8	33.0	1.0 %
9	32.4	0.0 %
10	33.6	1.0 %
11	34.3	-0.2 %
12	34.0	1.0 %
13	34.6	-0.2 %
14	33.0	0.0 %
15	32.4	-0.2 %
16	30.5	2.5 %
17	32.4	-0.4 %
18	29.5	2.0 %
19	30.0	-0.7 %
20	5.1	1.5 %
21	26.9	-0.1 %
22	35.3	1.0 %
23	36.4	1.0 %
24	34.0	-0.2 %
25	34.3	1.2 %
26	35.3	1.0 %
27	33.0	2.8 %
28	34.0	-1.0 %
29	34.3	1.2 %
30	34.3	1.5 %
31	30.8	1.0 %
32	31.3	3.8 %
33	31.0	5.0 %
34	36.0	-1.7 %
35	41.9	-2.5 %
36	36.0	-1.7 %
37	34.6	1.0 %
38	34.0	1.3 %
39	20.9	2.2 %
40	28.1	-1.8 %
41	22.8	4.6 %
42	21.3	4.3 %
43	26.3	5.2 %
44	25.7	4.2 %
45	22.1	3.9 %
46	26.7	-4.2 %
47	24.3	5.0 %
48	22.9	6.0 %
49	47.4	-4.3 %
50	25.9	6.0 %
51	28.1	-1.3 %
52	30.0	2.2 %
53	18.4	5.1 %
54	22.8	4.8 %
55	23.4	5.0 %
56	1.7	-2.9 %
57	21.2	-4.2 %
58	20.9	3.2 %
59	41.9	-4.4 %
60	51.4	-3.7 %
61	38.7	2.3 %
62	40.0	-2.4 %
63	32.7	5.0 %
64	17.8	6.2 %
65	31.6	-4.2 %
66	36.4	-3.3 %
67	36.7	-3.6 %
68	46.2	-3.0 %
69	40.0	-4.0 %
70	36.7	-1.8 %
71	37.5	-4.7 %
72	12.7	-3.0 %
73	26.7	-1.0 %
74	14.2	-0.1 %
75	22.1	-0.5 %
76	28.1	-0.2 %
77	31.3	-0.7 %
78	31.3	-1.7 %
79	19.5	-0.3 %
80	30.3	-0.6 %
81	37.9	-0.2 %
82	39.6	1.0 %
83	40.0	-0.2 %
84	21.4	1.0 %
85	17.7	-0.2 %
86	16.9	-0.2 %
87	2.7	-0.3 %
88	12.1	-0.1 %
89	21.4	-0.2 %
90	16.7	1.0 %
91	25.2	-0.2 %
92	37.5	-0.7 %
93	39.1	1.0 %
94	25.4	1.0 %
95	22.0	-0.1 %
96	24.0	-0.6 %
97	37.5	-0.2 %
98	37.1	-0.4 %
99	36.7	-0.4 %
100	36.0	-0.2 %
101	39.6	1.0 %
102	45.0	-0.3 %
103	45.0	-0.1 %
104	40.9	-0.1 %
105	38.3	1.5 %
105.2	28.9	1.0 %

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