林韋丞 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林韋丞雲林
ID 11499

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21.0 km | 02:07:57 | 06:05/km

日期: 2014-11-01 16:35 - 卡路里: 1773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'47" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'44" / 05'29" / 05'37" / 06'11" / 06'02" / 08'01" / 05'48" / 05'49" / 05'53" / 06'47" / 08'04" / 06'36" / 05'29" / 05'28" / 53'20" /

11月累積里程 : 283.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

王春風和 yahui 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'47"	00:16'53"
4	05'43"	00:22'36"
5	05'45"	00:28'21"
6	05'47"	00:34'08"
7	05'47"	00:39'55"
8	05'44"	00:45'39"
9	05'29"	00:51'08"
10	05'37"	00:56'45"
11	06'11"	01:02'56"
12	06'02"	01:08'58"
13	08'01"	01:16'59"
14	05'48"	01:22'47"
15	05'49"	01:28'36"
16	05'53"	01:34'29"
17	06'47"	01:41'16"
18	08'04"	01:49'20"
19	06'36"	01:55'56"
20	05'29"	02:01'25"
21	05'28"	02:06'53"
21.0	53'20"	02:07'57"

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