福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 01:05:53 | 05:49/km

日期: 2014-11-04 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'50" / 06'23" / 05'54" / 05'44" / 05'38" / 05'52" / 05'42" / 05'23" / 05'30" / 05'25" / 05'33" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'40"

(01:05'40")

05'47"

11343 / 11343

錸德竹２２晨間團練，雖然日昨深夜才入境，但是昨天荒廢的功課一定得補，所以一早還是參與了晨間歡樂團。

11月累積里程 : 379.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊棋, 黃明鈞(黑書包) 和其他 156 人說推

·

王家康讚!福祥大!

2014-11-04 13:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'23"	00:13'13"
3	05'54"	00:19'07"
4	05'44"	00:24'51"
5	05'38"	00:30'29"
6	05'52"	00:36'21"
7	05'42"	00:42'03"
8	05'23"	00:47'26"
9	05'30"	00:52'56"
10	05'25"	00:58'21"
11	05'33"	01:03'54"
11.3	06'20"	01:05'53"

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