蔡榮漳 2012/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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5.0 km | 00:30:05 | 06:01/km

日期: 2012-03-26 16:10 - 地點: 新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 306 Cal

左腳有傷，恢復跑，氣溫27度。有點熱！
能量消耗 335 kcal
心跳數目 4309 心跳
最低心率 103 bpm
平均心率 139 bpm
最高心率 150 bpm
標準分佈 11.0 bpm
最低步速 6:27 min/km
平均步速 6:00 min/km
最高步速 5:39 min/km
距離 5.0 km
平均步距 98 cm
平均腳踏圈速 85 rpm
最高腳踏圈速 86 rpm
心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 0%
心率 133-150 中強度 83.3%
心率 113-132 低強度 10.%
心率 95-112 最低強度 6.7%

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

蔡德甫和緣督之英說推

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