Niklaus 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
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半馬 | 01:58:15 | 05:36/km | 第15半馬

2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2020-09-06
成績	01:58:15
總名次	336 / 1686
分組名次	125 / 504
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27" (+03'54")

00:58'22" (+04'40")

10 km

(00:58'22")

00:27'55" (+01'22")

15 km

(01:24'55")

00:26'33"

00:53'42"

20 km

(01:52'04")

00:27'09" (+00'36")

Finish

(01:58:15)

日期: 2020-09-06 05:40 - 卡路里: 1203 Cal - 總步數: 21194 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'26" (+02'23")

1007 / 1007

134 / 99

2

06'07"

(13'37")

06'06" (+01'03")

1001 / 2008

176 / 92

3

05'42"

(19'19")

05'38" (+00'35")

1011 / 3020

178 / 99

4

05'33"

(24'52")

05'31" (+00'28")

1003 / 4024

179 / 100

5

05'38"

(30'30")

05'35" (+00'32")

1008 / 5032

178 / 100

展開計圈分析

賽後評分: 就是一場路協的賽事
給 3 星

9月累積里程 : 102.63 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李LEE, 懷文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'07"	00:13'37"
3	05'38"	00:19'15"
4	05'37"	00:24'52"
5	05'35"	00:30'27"
6	05'32"	00:35'59"
7	05'51"	00:41'50"
8	05'34"	00:47'24"
9	05'40"	00:53'04"
10	05'18"	00:58'22"
11	05'11"	01:03'33"
12	05'37"	01:09'10"
13	05'18"	01:14'28"
14	05'09"	01:19'37"
15	05'18"	01:24'55"
16	05'24"	01:30'19"
17	05'18"	01:35'37"
18	05'24"	01:41'01"
19	05'44"	01:46'45"
20	05'19"	01:52'04"
21	05'09"	01:57'13"
21.2	04'31"	01:58'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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