崨哥 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

崨哥新北市
ID 33423

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6.2 km | 00:31:37 | 05:06/km

日期: 2014-11-03 19:11 - 總爬升: 123 m - 地點: 土城桐花步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'40" / 04'30" / 05'16" / 05'34" / 04'52" / 05'40" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40" (+00'16")

988 / 988

2

04'26"

(09'03")

04'24"

1005 / 1994

3

05'18"

(14'21")

05'17" (+00'53")

1002 / 2997

4

05'39"

(20'00")

05'33" (+01'09")

1015 / 4012

5

04'52"

(24'52")

04'53" (+00'29")

993 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 105.05 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

徐福清, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'30"	00:09'10"
3	05'16"	00:14'26"
4	05'34"	00:20'00"
5	04'52"	00:24'52"
6	05'40"	00:30'32"
6.2	06'00"	00:31'37"

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