楊豐瑞 2014/11/05 訓練日誌

楊豐瑞雲林
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楊豐瑞

10.0 km | 00:46:32 | 04:38/km

日期: 2014-11-05 21:01 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 04'56" / 04'35" / 04'37" / 04'30" / 04'33" / 04'36" / 04'39" / 04'26" / 04'13" / 07'30" /

距離路跑

11月累積里程 : 135.15 km

赤腳累積 : 904.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 威諾和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'56"	00:10'15"
3	04'35"	00:14'50"
4	04'37"	00:19'27"
5	04'30"	00:23'57"
6	04'33"	00:28'30"
7	04'36"	00:33'06"
8	04'39"	00:37'45"
9	04'26"	00:42'11"
10	04'13"	00:46'24"
10.0	06'34"	00:46'33"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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