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ricky tseng
高雄
ID 10221
6951 位追隨者
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ricky tseng
49.1 km
|
01:56:50
|
25.2 km/h
日期:
2020-09-12 05:43
-
總爬升:
404 m
-
平均心率:
89
-
卡路里:
979 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'30"
(02'30")
24.16 (-19.21)
1000 / 1000
2
02'43"
(05'13")
22.22 (-21.15)
1000 / 2000
3
02'37"
(07'50")
23.08 (-20.30)
1004 / 3005
4
02'37"
(10'27")
23.08 (-20.30)
1000 / 4005
5
02'49"
(13'16")
21.43 (-21.94)
1001 / 5006
展開計圈分析
6
02'23"
(15'39")
25.35 (-18.02)
1005 / 6012
7
02'17"
(17'56")
26.47 (-16.90)
1002 / 7014
8
02'22"
(20'18")
25.53 (-17.84)
1000 / 8015
9
02'31"
(22'49")
24.00 (-19.37)
1002 / 9017
10
02'40"
(25'29")
22.64 (-20.73)
1006 / 10023
11
02'39"
(28'08")
22.78 (-20.59)
1004 / 11028
12
02'28"
(30'36")
24.49 (-18.88)
1001 / 12030
13
01'37"
(32'13")
37.50 (-5.87)
1007 / 13037
14
01'58"
(34'11")
30.77 (-12.60)
1008 / 14045
15
02'39"
(36'50")
22.93 (-20.44)
1008 / 15053
16
02'24"
(39'14")
25.17 (-18.20)
1005 / 16059
17
02'36"
(41'50")
23.23 (-20.15)
1005 / 17065
18
02'49"
(44'39")
21.56 (-21.82)
1006 / 18071
19
02'04"
(46'43")
29.27 (-14.11)
1000 / 19072
20
02'03"
(48'46")
29.51 (-13.87)
1005 / 20077
21
02'00"
(50'46")
30.25 (-13.12)
1001 / 21078
22
03'23"
(54'09")
17.82 (-25.55)
1000 / 22078
23
04'14"
(58'23")
14.23 (-29.14)
1001 / 23080
24
01'24"
(59'47")
43.37
1007 / 24087
25
01'44"
(01:01'31")
34.95 (-8.42)
1000 / 25088
26
02'01"
(01:03'32")
30.00 (-13.37)
1007 / 26095
27
01'40"
(01:05'12")
36.36 (-7.01)
1008 / 27104
28
01'40"
(01:06'52")
36.36 (-7.01)
1000 / 28105
29
01'49"
(01:08'41")
33.33 (-10.04)
1007 / 29112
30
02'04"
(01:10'45")
29.27 (-14.11)
1000 / 30113
31
02'02"
(01:12'47")
29.75 (-13.62)
1002 / 31116
32
02'18"
(01:15'05")
26.09 (-17.29)
1000 / 32116
33
02'43"
(01:17'48")
22.22 (-21.15)
1000 / 33116
34
03'48"
(01:21'36")
15.86 (-27.51)
1000 / 34116
35
03'11"
(01:24'47")
18.95 (-24.43)
1001 / 35118
36
05'06"
(01:29'53")
11.84 (-31.53)
1004 / 36122
37
03'00"
(01:32'53")
20.22 (-23.15)
1007 / 37130
38
01'28"
(01:34'21")
41.38 (-1.99)
1008 / 38138
39
01'45"
(01:36'06")
34.62 (-8.76)
1001 / 39140
40
01'46"
(01:37'52")
34.29 (-9.09)
1005 / 40145
41
01'54"
(01:39'46")
31.86 (-11.52)
1004 / 41149
42
01'48"
(01:41'34")
33.64 (-9.73)
1001 / 42151
43
02'08"
(01:43'42")
28.35 (-15.03)
1002 / 43153
44
02'07"
(01:45'49")
28.57 (-14.80)
1002 / 44156
45
02'29"
(01:48'18")
24.32 (-19.05)
1000 / 45156
46
02'22"
(01:50'40")
25.53 (-17.84)
1004 / 46161
47
02'19"
(01:52'59")
26.09 (-17.29)
1004 / 47165
48
01'51"
(01:54'50")
32.73 (-10.65)
1004 / 48169
49
02'00"
(01:56'50")
24.49 (-18.88)
814 / 48983
高雄
r
icky tseng
ricky tseng
說推
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
702.73 km
ASTER F35
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Frank Chen
,
李參
和其他
406
人說推
·
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觀看另 8 則留言
張韶祐
早安
2020-09-12 08:50 ·
1
個人推
張清榮
下午好，週末運動愉快，晨騎愉悅，漂亮戰士48K，超厲害，讚ㄚ，加油，加油
2020-09-12 14:15 ·
1
個人推
Davi Hsu
下午好 騎車愉快
2020-09-12 14:22 ·
1
個人推
JD
晚安 ricky
2020-09-12 20:35 ·
1
個人推
Tun45
晚安！運動👍愉快~週末假日順心😊~
2020-09-12 20:36 ·
1
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陳向榮
晚上開心！
2020-09-12 22:01 ·
1
個人推
高仁榮
晚安 周末運動愉快
2020-09-12 22:41 ·
1
個人推
林家逯
早安
2020-09-13 08:20 ·
1
個人推
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2020-09-14 16:00 ·
1
個人推
黃肇璟
棒
2020-09-16 05:18 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-3.8 %
2
22.6
-2.0 %
3
23.5
-2.7 %
4
28.3
-1.0 %
5
18.8
5.7 %
6
25.2
-2.6 %
7
26.7
4.0 %
8
25.5
2.3 %
9
24.0
2.6 %
10
22.8
2.6 %
11
22.6
1.2 %
12
25.5
-3.8 %
13
34.0
-1.0 %
14
31.3
-2.3 %
15
24.2
2.3 %
16
26.7
1.0 %
17
24.2
1.7 %
18
20.3
2.8 %
19
29.5
-1.7 %
20
31.6
2.0 %
21
29.3
-2.0 %
22
21.7
2.6 %
23
12.2
5.9 %
24
38.3
-4.2 %
25
40.0
-3.1 %
26
30.0
-2.7 %
27
33.0
-0.9 %
28
37.1
-1.2 %
29
35.6
1.5 %
30
31.6
-1.2 %
31
29.3
3.2 %
32
26.9
-1.7 %
33
24.2
2.5 %
34
20.5
2.5 %
35
15.8
4.6 %
36
14.0
7.5 %
37
14.0
23.0 %
38
40.4
-4.8 %
39
38.3
-2.7 %
40
34.0
-1.1 %
41
34.3
-0.9 %
42
32.7
-1.3 %
43
32.1
-0.5 %
44
29.5
-1.4 %
45
29.3
-1.6 %
46
23.1
-5.0 %
47
26.3
2.8 %
48
30.3
-2.3 %
49
32.7
12.3 %
49.0
-0.4
5.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
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|
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49.1 km | 01:56:50 | 25.2 km/h
高雄
ricky tseng 說推
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