10.1 km | 03:14:36 | 19:15/km日期: 2020-09-09 09:16 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1529 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 13'33" / 13'55" / 10'36" / 19'35" / 49'56" / 19'36" / 14'11" / 19'19" / 18'34" / 13'58" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'44" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'54" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'35" (+09'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 49'56" (+39'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'36" (+09'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'10" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'19" (+08'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'33" (+07'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'58" (+03'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'45" (+01'10") | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 13'55" | 00:27'28" |
| 3 | 10'36" | 00:38'04" |
| 4 | 19'35" | 00:57'39" |
| 5 | 49'56" | 01:47'35" |
| 6 | 19'36" | 02:07'11" |
| 7 | 14'11" | 02:21'22" |
| 8 | 19'19" | 02:40'41" |
| 9 | 18'34" | 02:59'15" |
| 10 | 13'58" | 03:13'13" |
| 10.1 | 11'45" | 03:14'25" |
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