ADAM_CHIEN 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

ADAM_CHIEN 台北市
ID 29196

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6.0 km | 00:46:54 | 07:48/km

日期: 2014-11-06 19:11 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 08'03" / 07'42" / 07'42" / 07'53" / 07'53" / 1920'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'00" (+00'20")

997 / 997

2

07'41"

(15'40")

07'40"

1000 / 1997

3

07'47"

(23'27")

07'43" (+00'03")

1007 / 3004

4

07'53"

(31'20")

07'53" (+00'13")

998 / 4003

5

07'49"

(39'09")

07'51" (+00'11")

994 / 4998

6

07'45"

(46'54")

07'42" (+00'02")

1005 / 6004

11月累積里程 : 106.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 445.3 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

Jeter Hsiao 和 Miffy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'42"	00:15'45"
3	07'42"	00:23'27"
4	07'53"	00:31'20"
5	07'53"	00:39'13"
6.0	07'39"	00:46'54"

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