physical89 2013/03/17 訓練日誌

physical89 澎湖
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physical89

10.1 km | 00:45:20 | 04:28/km

日期: 2013-03-17 07:00 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 03'50" / 04'51" / 04'40" / 04'30" / 04'40" / 04'29" / 04'31" / 04'39" / 04'30" / 04'10" / 04'00" /

3月累積里程 : 286.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'51"	00:08'41"
3	04'40"	00:13'21"
4	04'30"	00:17'51"
5	04'40"	00:22'31"
6	04'29"	00:27'00"
7	04'31"	00:31'31"
8	04'39"	00:36'10"
9	04'30"	00:40'40"
10	04'10"	00:44'50"
10.0	12'38"	00:45'20"

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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