12.0 km | 01:08:23 | 05:41/km日期: 2020-09-17 05:35 - 地點: 軟體園區~東湖公園~草湖公園~青年公園~北峰公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 138 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'36" / 05'57" / 05'47" / 05'30" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 04'24" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 01'24" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'00" | 00:12'04" |
| 3 | 05'36" | 00:17'40" |
| 4 | 05'57" | 00:23'37" |
| 5 | 05'47" | 00:29'24" |
| 6 | 05'30" | 00:34'54" |
| 7 | 05'49" | 00:40'43" |
| 8 | 05'46" | 00:46'29" |
| 9 | 05'46" | 00:52'15" |
| 10 | 05'50" | 00:58'05" |
| 11 | 05'44" | 01:03'49" |
| 12 | 04'24" | 01:08'13" |
| 12.0 | 01'46" | 01:08'15" |
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