6.8 km | 00:37:49 | 05:33/km日期: 2020-09-17 20:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 06'16" / 05'21" / 07'27" / 05'39" / 05'05" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'57") | 806 / 6806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.37 km footland 五指全馬襪 累積 :
2078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'16" | 00:12'33" |
3 | 05'21" | 00:17'54" |
4 | 07'27" | 00:25'21" |
5 | 05'39" | 00:31'00" |
6 | 05'05" | 00:36'05" |
6.8 | 05'34" | 00:40'35" |