10.0 km | 01:00:34 | 06:03/km日期: 2020-09-17 18:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'17" / 06'26" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 06'40" / 06'37" / 06'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
229.72 km NB fuelcell propel 10.5號 累積 :
533.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'26" | 00:12'43" |
3 | 05'37" | 00:18'20" |
4 | 05'44" | 00:24'04" |
5 | 05'45" | 00:29'49" |
6 | 05'48" | 00:35'37" |
7 | 05'37" | 00:41'14" |
8 | 06'40" | 00:47'54" |
9 | 06'37" | 00:54'31" |
10 | 06'41" | 01:01'12" |
10.0 | 09'34" | 01:01'13" |