7.8 km | 01:06:19 | 08:32/km日期: 2020-09-18 19:10 - 地點: 藝術高中 - 平均心率: 119 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 10'00" / 10'33" / 10'48" / 10'26" / 06'34" / 06'18" / 06'26" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+04'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'26" (+04'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'17") | 770 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.57 km 
千里不留行 4.0 累積 :
1384.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 10'33" | 00:20'33" |
| 3 | 10'48" | 00:31'21" |
| 4 | 10'26" | 00:41'47" |
| 5 | 06'34" | 00:48'21" |
| 6 | 06'18" | 00:54'39" |
| 7 | 06'26" | 01:01'05" |
| 7.8 | 06'35" | 01:06'10" |
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