黃聖引 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃聖引台中
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01:00:00

日期: 2020-09-19 17:12 - 地點: home - 卡路里: 462 Cal

禮拜二扭到腳，休息三天後開始簡單伸展
上次單攻O聖才說很久沒扭到了
結果不幸就這樣又扭到
而且是在比賽前幾天扭到
實在很沮喪
-
Single leg RDL*3
Squat jump*3
單腳站*3
保加利亞蹲*3

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2020-09-19 18:28 ·

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