微風 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

微風台北市
ID 400105

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10.5 km | 00:50:35 | 04:49/km

長庚紀念醫院2020永慶盃路跑

官方成績
日期	2020-09-20
成績	00:50:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

日期: 2020-09-20 06:00 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'41")

04'36" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'15")

04'34" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'54")

04'38" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'52"

(23'46")

04'52" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

微風

謝謝明昌兄盯著我跑完全場

·

台北市

微風

退步了😅

·

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 經濟實惠、每年必跑😊
給 4 星

9月累積里程 : 201.31 km

Nike ZOOM Pegasus Turbo 2 US10 2019.10.20. 累積 : 1044.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Nelson, 陳燕銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'37"	00:09'42"
3	04'35"	00:14'17"
4	04'39"	00:18'56"
5	04'52"	00:23'48"
6	04'51"	00:28'39"
7	04'55"	00:33'34"
8	04'59"	00:38'33"
9	04'33"	00:43'06"
10	04'27"	00:47'33"
10.8	10'05"	00:55'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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