LUO 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

LUO 台北市
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3.3 km | 00:20:05 | 06:01/km

日期: 2020-09-17 23:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'03" / 06'37" / 07'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 121.64 km

鱷魚Y拖一代累積 : 402.9 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'03"	00:10'59"
3	06'37"	00:17'36"
3.3	07'23"	00:20'05"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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