Musun Lin 2014/11/09 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:50:05 | 05:27/km | 第12馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:50:05
總名次	133 / 1504
分組名次	46 / 501
平均速度	05:27/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'11")

00:53'18"

10 km

(00:53'18")

00:26'42" (+00'17")

15 km

(01:20'21")

00:27'03" (+00'38")

00:53'28" (+00'10")

20 km

(01:46'46")

00:26'25"

25 km

(02:13'32")

00:26'46" (+00'21")

00:54'55" (+01'37")

30 km

(02:41'41")

00:28'09" (+01'44")

35 km

(03:10'09")

00:28'28" (+02'03")

00:58'06" (+04'48")

40 km

(03:39'47")

00:29'38" (+03'13")

Finish

(03:50:05)

日期: 2014-11-09 06:24 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 2836 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'25")

1000 / 1000

05'26"

(10'45")

05'26" (+00'32")

1000 / 2000

05'21"

(16'07")

05'21" (+00'27")

1000 / 3000

05'34"

(21'41")

05'34" (+00'40")

1000 / 4000

04'54"

(26'36")

04'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

還好早上天氣太陽不是粉大才有機會破PB呀加油ㄌ
不過湊巧的是烏山頭及本次路跑的號碼居然一樣ㄝ神奇呀

賽前宣言: 因為因為>>>>>>

11月累積里程 : 250.99 km

Saucony A6 累積 : 1408.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

sunway, Teng 和其他 46 人說推

留言

觀看另 7 則留言

andy 恭喜完賽

2014-11-10 15:56 ·

ㄚ智恭喜破PB~~

2014-11-11 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'26"	00:10'45"
3	05'23"	00:16'08"
4	05'33"	00:21'41"
5	04'55"	00:26'36"
6	05'10"	00:31'46"
7	05'18"	00:37'04"
8	05'20"	00:42'24"
9	05'22"	00:47'46"
10	05'32"	00:53'18"
11	06'07"	00:59'25"
12	05'26"	01:04'51"
13	05'15"	01:10'06"
14	05'09"	01:15'15"
15	05'06"	01:20'21"
16	05'17"	01:25'38"
17	05'23"	01:31'01"
18	05'06"	01:36'07"
19	05'29"	01:41'36"
20	05'10"	01:46'46"
21	05'19"	01:52'05"
22	05'29"	01:57'34"
23	05'10"	02:02'44"
24	05'16"	02:08'00"
25	05'32"	02:13'32"
26	05'55"	02:19'27"
27	05'29"	02:24'56"
28	06'02"	02:30'58"
29	05'08"	02:36'06"
30	05'35"	02:41'41"
31	06'05"	02:47'46"
32	05'22"	02:53'08"
33	05'18"	02:58'26"
34	06'12"	03:04'38"
35	05'31"	03:10'09"
36	06'06"	03:16'15"
37	05'37"	03:21'52"
38	06'37"	03:28'29"
39	05'29"	03:33'58"
40	05'49"	03:39'47"
41	05'45"	03:45'32"
41.8	05'34"	03:50'10"