陳寶書 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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18.4 km | 01:37:34 | 05:17/km

日期: 2014-11-08 06:11 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'15" / 05'18" / 05'05" / 05'15" / 05'12" / 04'59" / 05'04" / 05'06" / 06'00" / 05'13" / 05'16" / 05'11" / 05'27" / 05'18" / 05'24" /

11月累積里程 : 141.97 km

ASICS PATRIOT 7 T4D1N 累積 : 405.7 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

翁信義, Liang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'17"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'15"	00:26'55"
6	05'18"	00:32'13"
7	05'05"	00:37'18"
8	05'15"	00:42'33"
9	05'12"	00:47'45"
10	04'59"	00:52'44"
11	05'04"	00:57'48"
12	05'06"	01:02'54"
13	06'00"	01:08'54"
14	05'13"	01:14'07"
15	05'16"	01:19'23"
16	05'11"	01:24'34"
17	05'27"	01:30'01"
18	05'18"	01:35'19"
18.4	05'24"	01:37'34"

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