10.5 km | 00:38:04 | 03:37/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-09-20 |
| 成績 | 00:38:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:37/km |
日期: 2020-09-20 07:07 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 6948 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 | 178 / 124 |
| 2 | | 04'30" | 1010 / 2011 | 177 / 125 |
| 3 | | 04'30" | 1009 / 3021 | 178 / 124 |
| 4 | | 04'35" (+00'05") | 1001 / 4022 | 183 / 118 |
| 5 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 5025 | 188 / 113 |
| 6 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 6025 | 183 / 115 |
| 7 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 7026 | 185 / 112 |
| 8 | | 04'40" (+00'10") | 1003 / 8030 | 183 / 116 |
| 9 | | 04'33" (+00'03") | 197 / 8227 | 186 / 117 |
嘉義長庚路跑，很熱呢，順順著跑，還是敵不過大太陽，越跑越軟！
賽後評分: 嘉義場8K!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.27 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'33" | 00:13'33" |
| 4 | 04'39" | 00:18'12" |
| 5 | 04'42" | 00:22'54" |
| 6 | 04'45" | 00:27'39" |
| 7 | 04'48" | 00:32'27" |
| 8 | 04'42" | 00:37'09" |
| 8.2 | 04'38" | 00:38'04" |
留言 
展開計圈分析
