Dim Jack 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dim Jack 香港
ID 160635

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8.5 km | 00:34:38 | 04:04/km

日期: 2014-11-05 20:18 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 04'38" / 04'16" / 04'10" / 04'05" / 04'04" / 04'02" / 03'46" / 03'49" / 03'38" /

努力既成果開始出現了~

11月累積里程 : 269.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寶妮, 新移民和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Gary Law 太勁喇

2014-11-07 17:40 ·

Dickson Yip 太勁喇

2014-11-08 15:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'16"	00:08'54"
3	04'10"	00:13'04"
4	04'05"	00:17'09"
5	04'04"	00:21'13"
6	04'02"	00:25'15"
7	03'46"	00:29'01"
8	03'49"	00:32'50"
8.5	03'38"	00:34'38"

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