4.0 km | 00:20:43 | 05:08/km日期: 2020-09-05 05:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'12" / 05'05" / 05'05" / 05'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'00" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'03" (+00'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'07" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'51" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'43") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'21" (+00'30") | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'05" | 00:10'17" |
| 3 | 05'05" | 00:15'22" |
| 4 | 05'13" | 00:20'35" |
| 4.0 | 05'21" | 00:20'44" |
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