謝武成 2014/11/09 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

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謝武成

全馬 | 04:45:28 | 06:45/km | 第39馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:45:28
總名次	559 / 1504
分組名次	209 / 501
平均速度	06:45/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+02'41")

01:02'03"

10 km

(01:02'03")

00:29'41"

15 km

(01:35'37")

00:33'34" (+03'53")

01:06'10" (+04'07")

20 km

(02:08'13")

00:32'36" (+02'55")

25 km

(02:41'11")

00:32'58" (+03'17")

01:07'36" (+05'33")

30 km

(03:15'49")

00:34'38" (+04'57")

35 km

(03:52'53")

00:37'04" (+07'23")

01:12'36" (+10'33")

40 km

(04:28'25")

00:35'32" (+05'51")

Finish

(04:45:28)

日期: 2014-11-09 08:00 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

屏東

謝武成

Chanjyh Chen (志仔) 說推

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賽前宣言: 放棄田中馬，參加公益馬加油！

賽後評分: 一場優質賽事，大會工作人員、志工辛苦了
給 5 星

11月累積里程 : 191.16 km

New Balance 890v3 灰累積 : 1104.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YiRu Lin, JAGUAR 和其他 33 人說推

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觀看另 3 則留言

香魚恭喜謝大哥,謝謝加油。

2014-11-10 11:03 ·

1 個人推

謝武成謝謝大家的鼓勵~

2014-11-20 06:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	05'44"	00:14'45"
3	05'47"	00:20'32"
4	06'13"	00:26'45"
5	05'37"	00:32'22"
6	06'01"	00:38'23"
7	05'46"	00:44'09"
8	05'46"	00:49'55"
9	06'16"	00:56'11"
10	05'52"	01:02'03"
11	06'16"	01:08'19"
12	07'44"	01:16'03"
13	05'31"	01:21'34"
14	05'45"	01:27'19"
15	08'18"	01:35'37"
16	05'45"	01:41'22"
17	05'57"	01:47'19"
18	05'38"	01:52'57"
19	09'09"	02:02'06"
20	06'07"	02:08'13"
21	06'14"	02:14'27"
22	08'10"	02:22'37"
23	05'41"	02:28'18"
24	06'24"	02:34'42"
25	06'29"	02:41'11"
26	06'29"	02:47'40"
27	07'28"	02:55'08"
28	06'25"	03:01'33"
29	07'49"	03:09'22"
30	06'27"	03:15'49"
31	06'38"	03:22'27"
32	07'50"	03:30'17"
33	08'54"	03:39'11"
34	06'11"	03:45'22"
35	07'31"	03:52'53"
36	07'04"	03:59'57"
37	07'58"	04:07'55"
38	06'52"	04:14'47"
39	07'13"	04:22'00"
40	06'25"	04:28'25"
41	06'52"	04:35'17"
42	06'36"	04:41'53"
42.7	09'24"	04:48'12"